Грудь | Отжимания на брусьях (Видео)

Техника выполнения:

Цель упражнения – проработка нижней и наружной частей груди. Отжимания на брусьях выполняются следующим образом: хват достаточно широкий, локти широко разведены, спина округлая. При движении вниз, опускания неглубокие. Сведение локтей, выпрямление спины и подъем головы не допускается. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох.

Отжимания на брусьях в картинках:

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!