Пресс | Вращение тела с палкой на плечах (Видео) |
|
Техника выполнения: Вращение тела с палкой на плечах – упражнение для развития косых мышц живота, которые создают своеобразный корсет для талии. Спина прямая, палка располагается на плечах, руки - на краях палки, во время вращения необходимо смотреть прямо перед собой без вращения головы. Амплитуда движения максимальная. Наклоны туловища вперед недопустимы. Дыхание произвольное. Вращение тела с палкой на плечах в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО! |
