Пресс | Подъем ног в висе на перекладине (Видео) |
|
Техника выполнения: Подъем ног в висе – упражнение для нижнего пресса. Хват узкий, подъем ног осуществляется до касания коленями груди. При выполнении старайтесь не раскачиваться. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох. Подъем ног в висе на перекладине в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО! |
