Техника выполнения:
Сгибание тела в тренажере сидя тренирует и верхнюю и нижнюю части брюшного пресса. Исходное положение: сместитесь к краю скамьи, расположив таз под плечами, колени вместе. При сгибании – выдох, при выпрямлении – вдох.
Сгибание тела в тренажере сидя в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!
Загрузка...
