Спина | Тяга блока к груди сверху узким обратным хватом (Видео)

Техника выполнения:

Тяга блока к груди узким обратным хватом – упражнение для нижней части широчайших мышц. В исходном положении тело слегка отклонено назад, точка касания – средняя часть груди. В верхней части амплитуды рекомендуется максимально вытягиваться наверх. Чрезмерное отклонение тела назад недопустимо, движение должно осуществляться именно мышцами спины. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.

Тяга блока к груди сверху узким обратным хватом в картинках:

Тяга блока к груди сверху узким обратным хватом в картинках, фото

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!