Техника выполнения:
Тяга блока к груди узким обратным хватом – упражнение для нижней части широчайших мышц. В исходном положении тело слегка отклонено назад, точка касания – средняя часть груди. В верхней части амплитуды рекомендуется максимально вытягиваться наверх. Чрезмерное отклонение тела назад недопустимо, движение должно осуществляться именно мышцами спины. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.
Тяга блока к груди сверху узким обратным хватом в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!
Загрузка...
