Упражнения для мышц спины, на спину (Видео)

Спина | Тяга блока к груди широким хватом (Видео)

Техника выполнения:

Тяга блока к груди широким хватом – упражнение для широчайших мышц спины. Сидеть нужно почти вертикально, тяга грифа осуществляется под подбородок. В движении активно участвуют плечи. Не следует помогать себе телом, «падая» вниз и опускать гриф далеко перед собой. В верхней части амплитуды рекомендуется максимально вытягиваться наверх. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.

Тяга блока к груди широким хватом в картинках:

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!

Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий